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翌日。
讲经阁内，赫长老与一众青剑宗新外门弟子相对坐于蒲团之上。
“所谓筑基，就是打好修炼的基础。天赋加基础，是成为元士的前提。如何筑基？当有纳灵、淬体、化丹三步。”赫长老侃侃而谈。
“纳灵。凡人和修炼者之间最根本的区别就在于身体对天地元气的接受程度。纳灵，就是让自己的身体与天地形成一种玄妙的沟通，使元气进入自己的身体，从而一点点将身体转化为适合修炼的体质。”赫长老说着，右掌摊开，掌心中升腾起一团青色的气流。
弟子们都是震惊，因为这超出了他们的认知。慕寒也不例外。
赫长老和蔼一笑：“元力，就是经过转化的元气。天地间的元气分五行，金木水火土，但不论元气属性如何，皆无形无色。而元气经人体的转化后形成的元力则不同，后者有形有色。达到元师境界后便可将元力具象化出来。元力化形，既可作为一种进攻手段，亦可作为一种防御手段。”
神奇。这二字，不断地在弟子们心中被重复。
“纳灵，就是把这种元力通过一种特殊的呼吸方式把天地元力引导入体。”赫长老袖袍一挥，一侧的几十本册籍便一一落到众人面前。
慕寒拾起这书籍，看着其上有些古意的“筑基法”三字，心中凝然。
“青剑宗的筑基法不可外传，当你们修完筑基三境后，此书便要归还给宗门。”赫长老语气严肃，不容置疑。
