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次日清晨，天色是阴沉的，张小花的心情是晴朗的。
早早的，张小花就来到了昨晚扎马步的地方，心里美滋滋的想，今天该教我打拳了吧。
等了片刻，何天舒过来，看张小花已经站在那里，心里很是高兴，点点头，说：“张小花，你真不错，起的很早，那好，今天我们现在就开始。”
张小花问：“今天教我什么拳法？”
何天舒一愣：“拳法？呵呵，别着急，先是把马步扎好再说吧。这马步是练拳的基础，马步扎不好，下盘就不稳，常言说的好‘要练武，先扎马’‘入门先扎三年马’，下盘稳固了，学什么都容易上手的。”
张小花张开大嘴：“什么？要扎三年啊，那还能学什么啊。对了，什么是下盘？”
何天舒笑着说：“三年只是比喻而已，但也有可能是一边学练拳，一边还要学扎马步，反正马步扎不好，学练拳也是不容易精通的。下盘就是指你的腰以下，只有双腿站得稳定了，你才能在交手中不吃亏，对了，你看你昨天不是打我一拳嘛，虽然力气很大，但是你没有注意我的腿吧，我当时就临时用了马步的功夫，你不感觉昨天我站得很稳当吗？如果下盘浮漂，你一拳打得我退了，你就占了先手，再接着打，就会压着我打的，我想抢了先手胜你，必然很难的。懂了吗？”
张小花似懂非懂的点点头，然后，又弱弱地问：“何队长，什么叫先手？”
何天舒立刻拿了马步的姿势，坚定的站在那里，说：“这个问题，问的好，不过，今天先不回答了，以后你慢慢的就会懂的，好了，现在开始今天的学习，张小花，你还扎马步吧，就昨天教你的姿势，继续，这刚开始当然是难的，你一定要坚持啊，不要想着偷懒，刚开始的时候，能坚持一盏茶的时间就可以了，休息休息，再继续，能你扎上一、两个月，能坚持到一顿饭，或者更好点，就可以教你拳法了。”
张小花惊喜地说：“何队长，你说的是能扎马步一顿饭的功夫就行吗？”
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