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依照那缕记忆中的修炼心得与水天炼气法的记载看。
人体的奇经八脉，周天窍穴，绝大部分本身都是贯通的。
人体自身精气，就是在这些经脉窍穴中，周流游走，调理阴阳。
只是常人没有经过修炼开辟，这个时候的奇经八脉，周天窍穴相当脆弱，只能承受人体自身的微弱精气，难以直接采炼天地之间的精纯元气。
筑基法门中，诸如搬运气血，炼精化气，打熬体魄之类的路数。
在筑基阶段，大都会以居下藏精的下丹田为主，在经脉窍穴系统架构内，修行大小周天的功夫。
这种筑基路数，本质上都是从自身下丹田中的所剩不多的元精入手。
或是壮大元精补益气血，或是炼元精化真气，或是干脆散元精洗练体魄。
期间除开服用天材地宝，神丹妙药，就只能通过汲取五谷精微的方式摄取外界微弱元气，间接而缓慢的补益元精。
从其修行原理也能看出，这个过程属于水磨工夫，修行进度往往较慢，十分考验耐心定力。
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